ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία της εγκύου και την ανάπτυξη του μωρού. Μια ισορροπημένη διατροφή βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην πρόληψη ελλείψεων θρεπτικών συστατικών και στην υποστήριξη της ανάπτυξης του μωρού.
Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική για αυτό είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν Διαιτολόγο – Διατροφολόγο για εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες ή συμβουλές.
Μπορεί να νιώθουμε ότι η εγκυμοσύνη ίσως είναι μια περίοδος «διατροφικής ελευθερίας» ή ότι η εγκυμονούσα έχει δικαίωμα να «τρώει για δύο», ωστόσο αυτές οι αντιλήψεις έχουν καταρριφθεί και επιστημονικά δεδομένα επιβεβαιώνουν την αξία της σωστής διατροφής, αλλά και τη διαχείριση του βάρους κατά την διάρκεια της κύησης.
Γιατί να επισκεφτώ την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Η διαιτολόγος παρέχει αξιόπιστες και επιστημονικές πληροφορίες βοηθώντας την εγκυμονούσα να κάνεις σωστές επιλογές τροφίμων.
- Η διαιτολόγος θα φροντίσει να καλύψει με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής τις ανάγκες της εγκύου σε θρεπτικά συστατικά.
- Η διαιτολόγος μπορεί μέσω της διατροφής να κατευνάσει τις γαστρεντερολογικές ενοχλήσεις μια εγκύου (παλινδρόμηση, καούρα, μετεωρισμός, ναυτία, πρωινή αδιαθεσία).
- Η διαιτολόγος είναι απαραίτητος αν η εγκυμονούσα έχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα, όπως διαβήτη κύησης, υπέρταση ή παχυσαρκία. Προσαρμόζοντας την διατροφή σε τέτοιες καταστάσεις μπορούν να ελαχιστοποιηθούν οι κίνδυνοι για την εγκυμονούσα και το μωρό.
- Η διαιτολόγος θα φροντίσει στην υγιή αύξηση βάρους κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.