Το σωματικό βάρος δεν είναι μόνο ένας απλός αριθμός στη ζυγαριά. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από μεταβλητά συστατικά, όπως ο λιπώδης ιστός, ο μυϊκός ιστός και τα υγρά. Μπορεί να έχουμε δύο άτομα ίδιου φύλου, ίδιου ύψους, ίδιου βάρους και να έχουν μια τελείως διαφορετική εικόνα… και αυτό γιατί το ένα μπορεί να έχει αυξημένο ποσοστό λίπους και το άλλο υψηλότερη άλιπη μάζα (υγρά και μύες). Μια ανάλυση σύστασης σώματος - λιπομέτρηση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε από που «προέρχεται» το βάρος σας!
Μπορεί λοιπόν η ζυγαριά σας να μένει σταθερή, αλλά με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση να μειώσετε τα επίπεδα του λίπους στο σώμα σας και να αυξήσετε αντίστοιχα την άλιπη μάζας σώματος, δηλαδή τους μύες και τα υγρά. Το αποτέλεσμα; Μπορεί η ζυγαριά να είναι «κολλημένη», αλλά δίνετε αέρα στα ρούχα σας και αποκτάτε ένα πιο υγιές σώμα.
